비타민 섭취, 올바른 방법은 뭔가요?
건강에 대한 관심도가 높아지면서 섭취하는 음식과 운동, 영양제 또한 챙겨먹는 사람들이 꾸준하게 증가하고 있습니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 충분한 과일이나 야채를 챙겨먹기 어렵기 때문에 부족한 영양소를 영양제를 통하여 섭취하는것이 도움이 됩니다. 하지만 모르고 먹는것보단 제대로 알고 먹어야 영양제 효과를 극대화 할 수 있습니다. 비타민은 도대체 얼마큼 먹어야 할까요? 많이 먹는다고 다 좋을까요? 사람의 키, … Read more